Wat is powerwalken?

Powerwalken is lekker stevig doorstappen in je eigen tempo. Het is een manier van bewegen tussen wandelen en hardlopen met als voordeel dat je bij powerwalken altijd één voet aan de grond houdt waardoor de belasting voor je spieren en gewrichten minimaal is. Door gebruik te maken van speciale technieken, armbewegingen en de sterke afzet van je voeten is powerwalken een fijne work-out. Gecontroleerd werken aan je conditie en spierkracht in de buitenlucht binnen jouw eigen grenzen!

De voordelen van powerwalken zijn groot! Je versterkt je botten en voorkomt osteoporose, je vermindert de kans op hart- en vaatziekten, je bloeddruk wordt verlaagd, het helpt je lichaamsgewicht gezond te houden, verbetert je uithoudingsvermogen, je slaapt beter, het verlaagt stress en spanning, je maakt het gelukshormoon endorfine aan, het verbetert je afweersysteem en maakt je minder vatbaar voor virussen.