PowerWalk
Powerwalken is lekker stevig doorstappen in je eigen tempo. Het is een manier van bewegen tussen wandelen en joggen in met als voordeel dat je bij het powerwalken altijd één voet aan de grond houdt waardoor de belasting voor je spieren en gewrichten minimaal is. Door gebruik te maken van speciale technieken, armbewegingen en de sterke afzet van je voeten is powerwalken een fijne work-out. Gecontroleerd werken aan je conditie en spierkracht in de buitenlucht binnen jouw eigen grenzen! Powerwalken versterkt je botten en voorkomt hiermee botontkalking, je vermindert de kans op hartkwalen, je bloeddruk wordt verlaagd, het helpt je lichaamsgewicht gezond te houden, verbetert je uithoudingsvermogen, je slaapt beter, het verlaagt stress en spanning, je maakt het geluk hormoon endorfine aan, het verbetert je afweersysteem en maakt je daardoor minder vatbaar voor virussen.
Ik wandel 5 km in een normaal wandeltempo kan ik dan mee doen?
Ja zeker kan dat! In de lessen bouw je je conditie langzaam op en leer je de juiste technieken.
| Groepsgrootte: | 12 Personen |
| Lestijd: | 45 Minuten |
| Kosten: | €58,50 voor 10 lessen 1x per week (13 wk geldig) |
| €33,00 voor 5 lessen 1x per week (6 wk geldig) | |
| €7,00 per losse les |
Lesdagen en tijden:
| Maandag 19.15 uur : Borne | Vol |
| Maandag 20.00 uur : Borne | bij voldoende deelname |
| Donderdag 19.00 uur : Borne | bij voldoende deelname |
| Donderdag 19.45 uur : Borne | Vol |
Wil je graag samen met een vriendin sporten of één op één lessen volgen? Alles is mogelijk in overleg! Neem contact op via onderstaande button!
Wil je je opgeven voor een proefles? Klik ook dan op de proefles-button hieronder.