Even voorstellen

Mijn naam is Monique Hesselink. Ik ben getrouwd, moeder van twee inmiddels uitwonende kinderen en samen met mijn man woon ik in het mooie Borne.

Ik ben werkzaam als apothekersassistente in een apotheekhoudend huisartsenpraktijk. Mensen begeleiden, ondersteunen en aandacht geven loopt als een rode draad door alles wat ik doe.

Van Burn-out naar bewegen met aandacht

Een aantal jaren geleden kreeg ik te maken met een burn-out. In die periode ben ik veel gaan wandelen. Waar ik eerder vooral hardliep, merkte ik toen dat mijn lichaam en hoofd iets anders nodig hadden: rust, ruimte en beweging zonder prestatiedruk.

Na veel wandelen ging ik op zoek naar een actievere vorm van bewegen waarmee ik mijn conditie rustig kon opbouwen. Zo kwam ik in aanraking met powerwalken. Voor mij bleek dat een keerpunt. Buiten bewegen gaf me energie, mijn conditie verbeterde en vooral mijn hoofd werd rustiger. Omdat er in mijn omgeving nog weinig aanbod was, besloot ik zelf de opleiding tot Powerwalk trainer te volgen. Vanaf 2019 geef ik als gecertificeerd Powerwalk trainer met veel plezier meerdere lessen per week.

Meer dan alleen bewegen

In de jaren daarna heb ik mij verder verdiept in ademhaling, ontspanning, mindfulness, lichaamsbewustzijn en stressvermindering. Alles wat ik heb geleerd uit opleidingen, cursussen en praktijkervaring neem ik mee in mijn eigen workshops en lessen.

Ik geloof niet in moeten of presteren. Wel in bewegen op een manier die bij jóu past. Met aandacht voor je lichaam, je ademhaling en je mentale rust.

Wat je bij mij kunt verwachten

Mijn lessen zijn laagdrempelig, toegankelijk en met de Twentse nuchterheid. Geen perfecte plaatjes of ingewikkelde theorieën, maar samen buiten bewegen, ontspannen en weer even voelen hoe het écht met je gaat.

Naast mijn lessen in de buitenlucht geef ik ook nog groepslessen bij een sportschool in Hengelo.

Wat ik het mooiste vind? Mensen zien groeien. Niet omdat alles perfect moet, maar omdat ze zich fitter, rustiger en sterker gaan voelen op hun eigen manier.

Mijn missie

Ik help vrouwen en mannen om beter voor zichzelf te zorgen, even uit het hoofd en terug naar het lichaam. Meer rust. Meer energie. Meer balans.

Bewegen mag goed mag voelen. Zonder moeten. Zonder prestatiedruk. Gewoon op een manier die bij jou past, want daarin maak je voor jezelf het verschil.